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2011.09.15  頭痛、めまいを病気だと思っていませんか?

頭痛、めまいを病気だと思っていませんか?または、更年期障害だから仕方がないと諦めてはいませんか。頭痛やめまいの原因の一つに、姿勢の悪さが原因になっていることもあるのです。 猫背、つまり姿勢が前方に傾くと、目線が下に向くために、あごを前に突き出して目線をあげようとしてしまいます。そうすると、後頭部が下へ下がり、首の後ろ側がいつも圧迫された状態になり、筋肉や血管が圧迫され、どーんとした重だるさや、コリ感を感じてしまいます。頚椎には頚椎動脈といって、脳へ血液を送っている重要な血管がありますが、それが圧迫されると、脳の血流不足が起こってしまい、頭痛やめまいの原因になることがあります。 仰向けで後頭部を床につけ、首の後ろを伸ばしながら、うなずく様にアゴを下へ動かし、ゆっくりと元に戻し、この動作を繰り返します。寝る前に10回ほどやってみましょう。

 (姿勢美人 院長コラムより 引用) 姿勢療法士 川原正美

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投稿者 KCSいなべ (09:55) | PermaLink

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